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隐形眼镜与框架眼镜的度数换算是一个复杂的过程，需要考虑多种因素，如镜片光学区域、镜眼距等，以下是一些关于两者度数换算的一般性指导：

1、框架眼镜度数与隐形眼镜度数的换算公式：

框架镜度数=球镜度数/（1-柱镜度数比例），对于隐形眼镜度数，可以在框架眼镜度数基础上稍作调整，隐形眼镜的度数比框架眼镜的度数要稍低一些，因为隐形眼镜与眼睛的距离更近，减少了透镜的放大效应，具体的换算系数可以参考下表

需要注意的是，这些换算系数仅供参考，具体的换算结果需要根据个人情况进行调整，对于散光患者，还需要考虑散光度数和轴向的调整，在选购隐形眼镜时，最好先进行验光检查，由专业人士根据验光结果和个人情况给出合适的建议，佩戴隐形眼镜时需要注意卫生和佩戴时间，避免对眼睛造成损伤。

仅供参考，对于具体的换算方法和选择哪种眼镜更适合自己，建议咨询专业验光师或眼科医生获取更准确的建议，选择适合自己的眼镜需要考虑多种因素，包括个人视力状况、舒适度等。

信息仅供参考，不应替代专业医疗建议，如有任何关于眼健康的问题或疑虑，建议咨询专业验光师或眼科医生。